5 วิธีแก้ง่วง สำหรับนักปั่น สล็อตแมว สายดึก โบนัสไม่เข้า เราไม่นอน

การที่เราจะเป็นนักปั่น สล็อตแมวนําโชคpg ที่ดีได้ ต้องได้รับการฝึกฝน อดหลับอดนอน แต่วันนี้เรามีวิธีการแก้ง่วงมาทุกคนกัน

• 1  ดื่มน้ำเย็นๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำเด็ดขาด เพราะเมื่อเราขาดน้ำนั้น จะทำให้ร่างกายของเราเกิดความอ่อนเพลียและง่วงนอนง่าย ดังนั้น เราต้องคอบจิบน้ำอยู่เสมอ หรือแม้แต่ใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่หวานๆ ดื่มแทนน้ำสักขวด หรือดื่มน้ำชา กาแฟ ที่มีสารคาเฟอีนก็ได้ เพื่อให้เราคงความมีสติ และกลับมากระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง

• 2  .ลุกขึ้นเดินเปลี่ยนอิริยาบถ ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง โดยการลุกขึ้นเดินไปนู่นนี่ หรือ ออกไปสูดอากาศข้างนอกสักครู่ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หรือแกว่งแขนยืดเส้นยืดสายด้วยท่ากายบริหารแบบง่ายๆ บ้าง เพราะหากเราทำงานอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้อ่อนล้า และง่วงเเล้ว ยังทำให้คอแข็ง ขยับคอได้ลำบาก ปวดเมื่อยล้าตามข้อต่อของร่างกาย

  3. 3  ล้างหน้าโดยใช้น้ำเย็นเข้าช่วย ทันทีที่เราเริ่มรู้สึกง่วง การลุกออกไปใช้น้ำเย็นล้างหน้าสักครู่ ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดความง่วง อ่อนเพลียได้ดีที่สุด เพราะการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นๆ นั้น เหมือนเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อผิวหน้าให้รู้สึกกลับมาตื่นตัว รวมถึงทำให้ระดับออกซิเจนและพลังงานในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น
  4. 4  กินขนมขบเคี้ยว หรือ ผลไม้รสเปรี้ยว มองหาผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว การอมลูกอมหรือขนมขบเคี้ยว มากินเพื่อกระตุ้นให้ระบบการย่อยอาหารได้ทำงาน เกิดเป็นพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอได้ ที่ส่งผลให้เราตื่นตัวได้สักนิดๆ หน่อย แต่ต้องระวังเรื่องกินอาหารมื้อใหญ่เกินไปด้วยนะ
  5. 5  ฟังเพลงจังหวะสนุก หรือ เพลงที่ชอบ การหาฟังเพลงจังหวะสนุกๆ หรือเพลงที่ชอบในขณะทำงาน เพราะหากพูดถึงเพลงที่มีจังหวะสนุกๆ นั้น จะช่วยให้เรารู้สึกอยากขยับแข้งขยับขากันตามจังหวะเพลงกันหน่อย หรือใครที่เลือกเปิดเพลงที่ชอบในขณะเราทำงาน ก็ส่งผลดีเหมือนกัน